المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2020

6 أسباب لانخفاض هرمون تستوستيرون و 1 طريقة لزيادة

هرمون التستوستيرون هو هرمون يتم إنتاجه في الخصيتين الذكور. إنه يلعب دورًا مهمًا للغاية في الأداء الطبيعي للجسم. ول هرمون تستوستيرون منخفض في الرجال يسبب الكثير من المشاكل. فكر في سبب سقوطها ، وكيف تتجلى وتؤثر على صحتها.

متلازمة هرمون تستوستيرون منخفضة

من المنطقي الحفاظ على المستوى الطبيعي من هرمون التستوستيرون من أجل الحفاظ على العضلات ، الرغبة الجنسية وتأخير علامات الشيخوخة. لذلك ، يغرق العالم بإعلانات عن منتجات "تحسن" و "تحافظ" على مستويات هرمون تستوستيرون ، على الرغم من أن مجموعة مستويات هرمون تستوستيرون العادية واسعة نسبيا. في الذكور البالغين الأصحاء ، يتراوح من 315 إلى 1000 نانوغرام / ديسيلتر.

وفقًا لجمعية الغدد الصماء (الولايات المتحدة الأمريكية) ، عادةً ما يعتبر انخفاض هرمون التستوستيرون 300 نانوغرام لكل ديسيلتر (نانوغرام / دل) ، وهو المستوى الذي تظهر به علامات وأعراض انخفاض هرمون تستوستيرون في كثير من الأحيان.

حصة الأسد من الرجال تحل مشكلة انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون مع كريم أو هلام ، على الرغم من أن هذا في معظم الحالات هو ممارسة غير مجدية. إن حالة LOW-T أو انخفاض هرمون التستوستيرون ليس مرضًا ، ويتم تصنيعه بواسطة صناعة التيستوستيرون لإنشاء سوق جديد لمنتجاته. لذلك ، لا ينبغي "زيادة" هرمون التستوستيرون ، ولكن يجب التركيز على إزالة العقبات التي تمنع الجسم من إنتاجه بشكل كاف.

لقد أظهرت الدراسات أنه من الأكثر فعالية جعل الجسم يتعامل مع المهمة بمفرده ، مما يحفز الإنتاج الطبيعي للهرمون. هذه التعليقات السلبية تحد من الإثارة الجنسية المفرطة ، وتمنع إنتاج هرمون تستوستيرون من قبل الجسم.

1. السمنة في البطن

السمنة الحشوية ، التي تحدد تراكمًا كبيرًا للأنسجة الدهنية في البطن ، تؤدي إلى قصور الغدد التناسلية. لن يساعد الكريم الذي يرفع مستويات هرمون التستوستيرون هنا ؛ تحتاج إلى إنقاص وزنك. الأنسجة الدهنية تزيد من نشاط الإنزيم ، aromatase ، الذي يحول هرمون التستوستيرون الثمين إلى هرمون الاستروجين ، والذي يسبب انخفاض هرمون تستوستيرون بالنسبة لمعظم الرجال. هرمون الاستروجين قمع محور الخصيتين النخامية والغدة النخامية ويقلل من إفراز هرمون التستوستيرون الداخلي لزيادة هرمون تستوستيرون ، وإزالة بطن البيرة.

2. فرط الأنسولين

تشير العديد من الدراسات إلى أن السكر يدمر مستويات هرمون تستوستيرون. مستويات الأنسولين عالية بشكل مزمن تحول إنتاج هرمون تستوستيرون الطبيعي إنتاج هرمون التستوستيرون نحو androstenedione. Androstenedione هو هرمون يسبق هرمون الاستروجين والتستوستيرون. في وقت لاحق ، تحت تأثير الإنزيم ، يتحول إلى هرمون الذكورة الرئيسي - التستوستيرون. عادة ، فإن آثار أندروستينيديون هي أدنى من آثار هرمون تستوستيرون.

3. قلة النوم

تقليل النوم يزيد من الكورتيزول ، وهو عكس التستوستيرون. كلما ارتفع مستوى الكورتيزول ، انخفض مستوى هرمون التستوستيرون. يعود الكورتيزول إلى طبيعته عندما يُمنح وقتًا كافيًا للراحة - يستمر النوم لمدة 8 ساعات على الأقل ويُنصح بأخذ استراحة لمدة نصف ساعة بعد الغداء.

4. الإجهاد

الإجهاد يجعلك تكتسب وزناً وتفقد النوم. كشف تحليل أجراه روبرت جوزيف ، أستاذ علم النفس بجامعة تكساس في أوستن ومساعده في علم النفس بجامعة أوريغون ، أولاً أن هرمونين - هرمون التستوستيرون والكورتيزول - قادران على تنظيم شعور هيمنة العقل بشكل مشترك.

"التأثير السلوكي لهرمون التستوستيرون أثناء موقف غير متوقع محظور ، لأن السلوكيات مثل: التزاوج والتنافس والعدوان ، أثناء وضع البقاء الحتمي قد تكون قاتلة"

التمرين هو إجهاد خطير للجسم ، وانخفاض هرمون تستوستيرون هو أحد الأعراض الشائعة للإفراط في التدريب. يجب أن يكون التدريب مخططًا بحكمة وأن يترك قوته من وقت لآخر.

تأثير التستوستيرون على الجسم

هذا الهرمون الجنسي موجود في الكائنات الحية لكل من الرجال والنساء ، والفرق هو فقط في كميته. من المستحيل تخيل الأداء الطبيعي للجسم بدونه ، حيث أن مستوى هرمون التستوستيرون لا يؤثر على الرغبة الجنسية فقط ، ولكنه يؤدي أيضًا وظائف أخرى مهمة:

  1. وهو منشط لنمو العضلات. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يحتوي على كمية أكبر في دم الرجال ، فمن الأسهل بالنسبة لهم ضخ كتلة العضلات. غالبًا ما تخشى النساء الانخراط في أحمال السلطة ، ويخشين أن يصبحن ذكريات. بسبب الاختلافات الطبيعية بين الكائنات الحية من الجنسين الأقوى والأضعف ، فإن هذا غير ممكن بدون تدخل الكيمياء. لكن الرجال يمكنهم اكتساب العضلات المتقدمة بسرعة تحت تأثير هرمون الجنس - هرمون التستوستيرون.
  2. يحافظ على كثافة العظام. هشاشة العظام المرتبطة بالعمر ليست شائعة بين الرجال كما هو الحال بين النساء. لا تزال عظام النصف القوي من الإنسانية أكثر كثافة وتكلس لفترة أطول. يشير التركيب الكيميائي لهرمون التستوستيرون إلى المنشطات الابتنائية ، والتي من المعروف أنها تحفز نمو وتجديد خلايا العظام والعضلات.
  3. لديها وظيفة منشط الذكورة. تحت تأثير هرمون تستوستيرون ، يتحول الصبي إلى رجل. الهرمون مسؤول عن ظهور الخصائص الجنسية الثانوية (نمو الشعر على الوجه والجسم ، طفرة الصوت ، التلوث ، إلخ).
  4. يشارك في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  5. مسؤولة عن حرق الأنسجة الدهنية.
  6. يوفر الرغبة الجنسية ، والانتصاب ، وإنتاج السائل المنوي عالي الجودة بكميات كافية.

يحدث الإنتاج الرئيسي للتستوستيرون في الخصيتين ، والذي يشار إليه في الواقع باسمه ، وهو مشتق من الاسم اللاتيني لهذه الغدد التناسلية الذكرية الزوجية - "الخصية" ، والتي تترجم إلى "الشاهد" (الرجولة). بالإضافة إلى ذلك ، يتم إنتاج هرمون الجنس عن طريق الغدد الكظرية.

في الجسم الذكري ، يتم تمثيله بشرطين: حر ومترافق مع الجلوبيولين والبروتينات ، ولكن من المعتاد عند قياس مستواه النظر في كلا المؤشرين معاً ، وهذا ما يسمى بالأطباء التستوستيرون العام في الأطباء.

ما الذي يحدد مستوى هرمون التستوستيرون عند الرجال

هناك عدة عوامل أساسية تؤثر على كمية هرمون التستوستيرون في جسم الرجل. الرئيسية هي العمر. بدءًا من سن الثلاثين ، يتناقص إنتاج هذا الهرمون تدريجياً بنحو 1-1.5٪ سنويًا. محتواه يعتمد على نمط الحياة والصحة العامة. وجود عادات سيئة واستهلاك الكحول والسمنة وضعف المناعة يقلل بشكل كبير من مستوى الهرمون. الإجهاد القوي يؤثر سلبا على صحة الرجل. زيادة محتوى هرمون تستوستيرون في جسم الرجل يساعد على ممارسة النشاط البدني وأسلوب حياة صحي.

5. نقص المغذيات

من المستحيل تطوير مستوى طبيعي من هرمون التستوستيرون دون وجود العناصر النزرة مثل الزنك وفيتامين د. تنشأ مشاكل بسبب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة والدهون غير المشبعة وفول الصويا. استهلاك الكحول الزائد وعدم وجود ضوء الشمس يقلل من مستويات هرمون تستوستيرون. من الجيد تناول الكثير من الدهون غير المشبعة وأوميغا 3 من مصادر مثل اللحوم العضوية والمأكولات البحرية والمكسرات النيئة والأفوكادو.

ما هو انخفاض هرمون تستوستيرون لدى الرجال

وغالبا ما ترتبط مشكلة الهرمونات بالعمر. هناك ما يبرر نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بسبب نقص الأندروجين - وهو متلازمة سريرية وكيميائية تظهر في مرحلة البلوغ. مثل هذه التغييرات تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة والنشاط الجنسي ، وبالتالي ، في أول علامة على اضطراب الهرمونات ، يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على المشورة. تشير المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون في سن مبكرة إلى مشاكل أخرى ، ربما تتعلق بالجهاز التناسلي.

الدراسات السريرية ومستويات التستوستيرون

من أجل التحدث بثقة عن الخلل الهرموني في الجسم ، من الضروري إجراء تحليل يؤكد أو يدحض المخاوف. للقيام بذلك ، تبرع بالدم من الوريد. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن مستوى هرمون الذكور هو الأعلى في الصباح ، وفي الليل ينخفض ​​مقداره ، لذلك عادة ما يتم أخذ عينات الدم للبحث قبل الغداء. لديه اختلافات موسمية.

من أجل الحصول على الفكرة الأكثر اكتمالا ودقة لمستوى هرمون تستوستيرون ، فمن المستحسن إجراء اختبارات في العديد من المختبرات المختلفة. والحقيقة هي أن الأطباء ليس لديهم أي طريقة لتحديد الأندروجينات في الجسم ، وهو أمر مقبول كمعيار ، مما يعني أن المؤشرات ستتقلب ليس فقط لأسباب فسيولوجية ، ولكن أيضًا من الطريقة الدقيقة التي أجريت بها الدراسة. عدة إجراءات مختلفة ستعطي في نهاية المطاف مبلغ متوسط ​​معين.

! هام تناول الطعام يمكن أن يشوه المؤشرات قبل 8 ساعات من التحليل ، وتدخين سيجارة قبلها بـ 4 ساعات والنشاط البدني ، قبل يوم واحد على الأقل من التبرع بالدم. الموجات فوق الصوتية والأشعة السينية وفلوروجرافيا وفحص المستقيم وبعض الإجراءات العلاجية يمكن أن تؤثر أيضا على النتيجة.

ابتداء من 25-30 سنة ، ينخفض ​​مستوى هرمون الذكور تدريجيا بنسبة 1-2 ٪ سنويا ، وهذا هو المعيار. دون الرجوع إلى العمر ، يتم اعتبار الأرقام التالية كقاعدة:

مؤشروحدة القياسقيمة
هرمون تستوستيرون مجانيص / مل4,5-42
هرمون تستوستيرون نشطnmol / لتر3,5-12
مجموع التستوستيرونnmol / لتر12-33

بالنسبة للرجال الذين لم يبلغ عمرهم من 30 إلى 35 عامًا ، فإن المؤشرات من منتصف القاعدة إلى الحد الأعلى لها أمر مرغوب فيه ، وبالنسبة لأولئك الذين تجاوزوا العتبة الخمسة عشر ، لا ينصح بتجاوز الحدود الدنيا.

6. المخدرات

هناك ما يبرر استخدام الاستعدادات التيستوستيرون في المرضى الذين يعانون من قصور الغدد التناسلية - خسارة شديدة في هرمون التستوستيرون ، وليس انخفاض طبيعي في الهرمون بسبب الشيخوخة. انتقلت هيئات إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) لتعزيز تحذيرات السلامة في عام 2015 بعد دراسة خلصت إلى أن الأدوية التي تحل محل التستوستيرون تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة 30 في المائة.

طريقة طبيعية لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون هي فقدان الوزن ، وتناول الطعام بشكل صحيح وتكون قادرة على الاسترخاء في الوقت المحدد.

مثل والاشتراك في القناة!

نقص هرمون التستوستيرون في الرجال: علامات نقص هرمون الجسم

قد تحث الأعراض التالية على التفكير في عدم وجود كمية كافية من هرمون التستوستيرون في جسم الرجال:

  1. انخفاض الرغبة الجنسية. نحن نتحدث عن انخفاض مزمن في الرغبة الجنسية ، رهنا بالرفاه العام (الصحة ، المجال العاطفي ، وجود شريك ذكر لطيف ، وما إلى ذلك) ،
  2. تقليل كمية القذف ،
  3. ضعف الانتصاب
  4. انخفاض في كمية الشعر على الرأس والجسم والوجه ،
  5. شعور قوي مستمر بالتعب الذي لا يمر حتى بعد الراحة الكاملة الكافية ،
  6. رطل إضافية ، خاصة إذا كانت موجودة على النوع الأنثوي - على الوركين ، ينمو الثدي ،
  7. هشاشة العظام
  8. الأرق المزمن ، قلة النوم ،
  9. الاهتزازات العاطفية والانفجارات.

بعد ملاحظة واحد أو أكثر من هذه الأعراض ، يُنصح الرجل باستشارة الطبيب. يمكن الحصول على الإحالة إلى هذا التحليل من أخصائي الإنجاب أو أخصائي أمراض الذكورة أو أخصائي الغدد الصماء.

أسباب انخفاض في هرمون التستوستيرون لدى الرجال

هناك العديد من الشروط التي تؤثر على إنتاج هرمون تستوستيرون لدى الرجال. يتم عرض الأسباب المحتملة وعوامل الخطر في الجدول.

أسباب انخفاض هرمون تستوستيرونمعلومات اضافية
عمرتركيز الذروة التستوستيرون الحر هو 17-21 سنة ، التستوستيرون الكلي هو 35-45 سنة. ينخفض ​​مستوى الهرمون مع تقدم العمر ويمكن أن يقل عن القيم الطبيعية
العادات السيئةالتدخين لفترات طويلة يساعد على خفض مستويات هرمون تستوستيرون. تناول الكحول يقلل من هرمون الإنتاج
إجهاديؤدي الإجهاد المطول إلى زيادة تخليق الكورتيزول وانخفاض مستويات هرمون تستوستيرون.
طعاميؤدي نقص السيلينيوم والمغنيسيوم والزنك إلى نقص العناصر اللازمة لإنتاج هرمون التستوستيرون
النشاط البدني غير مناسبالنشاط البدني المنخفض أو المفرط يعطل تخليق التستوستيرون
علم أمراض الخصيتين والغدد الكظريةهزيمة الغدد التناسلية والغدد الكظرية يعطل إنتاج هرمون التستوستيرون ويؤدي إلى انخفاض في تركيزه في الدم
علم أمراض الغدة النخامية وما تحت المهادالبرولاكتين الزائد ، FSH و LH يؤدي إلى انخفاض في هرمون تستوستيرون
اضطرابات التمثيل الغذائيزيادة الوزن والسمنة تؤدي إلى انخفاض في إنتاج هرمون تستوستيرون ، وزيادة تخليق هرمون الاستروجين
دواءبعض الهرمونات ، مضادات الفطريات ، الأدوية المضادة للصرع ، المنشطات ، الستاتين ، وما إلى ذلك انخفاض هرمون تستوستيرون.
ارتفاع SHBG (هرمونات الجنس الجلوبيولين ملزمة)مع ارتفاع SHBG ، على سبيل المثال ، بسبب أمراض الغدة الدرقية ، سيكون هرمون التستوستيرون الحر منخفضًا حتى مع وجود مستوى طبيعي من الهرمونات الكلية. الأعراض ، كما هو الحال مع نقص هرمون تستوستيرون.

أعراض انخفاض هرمون تستوستيرون

علامات انخفاض هرمون تستوستيرون لدى الرجال:

  • غياب أو نقص الرغبة الجنسية. يلعب التستوستيرون دورًا رئيسيًا في تحديد السلوك الجنسي والرغبة الجنسية.
  • ضعف الانتصاب. مع انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون ، تنشأ صعوبات في تحقيق الانتصاب والنشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس. وتيرة الانتصاب صباح عفوية يقلل.
  • انخفاض حجم السائل المنوي. عدم وجود هرمون تستوستيرون يؤدي إلى تثبيط الحيوانات المنوية.
  • التعب لا سبب لها. الرجال الذين يعانون من انخفاض تركيز هرمون التستوستيرون في كثير من الأحيان يشكون من انهيار وعدم وجود دافع لأي نشاط.
  • فقدان كتلة العضلات. قوة العضلات لا تعاني.
  • هشاشة العظام. انخفاض في نسبة الأنسجة العظمية يزيد من الميل إلى الكسور.
  • زيادة في نسبة الأنسجة الدهنية. ويلاحظ التثدي ، وهو توسيع للغدد الثديية. يفسر هذه الظاهرة بالإفراط في إنتاج هرمون الاستروجين وسط انخفاض في هرمون التستوستيرون.
  • اضطرابات التمثيل الغذائي. ترتبط انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون مع تطور السمنة ومرض السكري.
  • اضطراب النوم. الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون تستوستيرون هم أكثر عرضة للشكوى من الأرق.
  • تغيير المزاج. انخفاض في هرمون تستوستيرون يؤدي إلى التهيج والاكتئاب.

مع نقص هرمون تستوستيرون ، يتطور ضعف الانتصاب.، والذي يرتبط مع عدم كفاية إمدادات الدم إلى القضيب. انتهاك تدفق الشرياني وتدفق الدم الوريدي يدل على ظهور أمراض الأوعية الدموية. في هذه الحالة ، يكون للأوعية التي تغذي القضيب خلوص أصغر من الشرايين التاجية التي تغذي القلب. أنها تستجيب بسرعة أكبر لعلم الأمراض الناشئة.

ضعف الانتصاب ليس سوى الأعراض الأولى لاضطرابات الأوعية الدموية. إذا كنت تمنع تطور المرض ، فلا يمكنك العودة إلى حياة جنسية كاملة للرجل فحسب ، بل يمكنك أيضًا تجنب تطور أمراض القلب (بما في ذلك احتشاء عضلة القلب).

أعراض نقص هرمون التستوستيرون غير محددة وتحدث في حالات أخرى. تأكد بشكل موثوق من أن انخفاض مستويات الهرمونات ممكن فقط بمساعدة فحص الدم.

يوصف تقييم مخبري إضافي لحالة تحديد التستوستيرون الكلي جنبا إلى جنب مع قياس تركيز SHBG (أمراض الغدة الدرقية والسمنة وتليف الكبد وأمراض الكبد والتغيرات المرتبطة بالعمر)

قاعدة هرمون تستوستيرون لدى الرجال 18-55 سنة:

  • هرمون تستوستيرون مجاني - 1-28 بيكوغرام / مل.
  • التستوستيرون الكلي هو 9-42 نانومول / لتر.

طرق العلاج

الطرق غير الدوائية لزيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال:

  • تطبيع النوم. يحدث انتعاش الجسم في مرحلة النوم العميق. النوم السطحي والمتقطع يمنع الأداء الكافي للأعضاء الداخلية وإنتاج الهرمونات الجنسية. يوصى بالنوم 7-8 ساعات في اليوم. معيار النوم الطبيعي ليلا هو شعور جيد بعد الاستيقاظ.
  • التغذية الجيدة.تساهم المنتجات الغنية بالزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم في إنتاج هرمون التستوستيرون. يجب أن يكون الغذاء متوازنا في العناصر الغذائية الأساسية.
  • تناول الفيتامينات. Dهرمونات استقرار الفيتامينات B ، C ، D ، E. أخذ أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية مفيد.
  • وضع الشرب. يوصى بشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا. مع المجهود البدني المكثف ، يزداد حجم السائل.
  • رفض العادات السيئة. يوصى بالإقلاع عن التدخين. قلل من نسبة المشروبات الكحولية أو توقف عن تناول الكحول. تعاطي المخدرات مستبعد.
  • تطبيع الوزن. يؤدي انخفاض نسبة الأنسجة الدهنية إلى انخفاض نسبة الإستروجين وزيادة مستويات هرمون تستوستيرون.
  • النشاط البدني. يتم تعزيز التدريبات التيستوستيرون في صالة الألعاب الرياضية ، بما في ذلك تدريب الأثقال. يجب أن يكون التدريب منتظم. المشي وركض سوف تستفيد أيضا. من المهم تجنب الحمل الزائد - الإرهاق الجسدي يؤثر سلبًا على التوازن الهرموني في الجسم.
  • النشاط الجنسي. المغازلة والحميمية تؤدي إلى زيادة هرمون التستوستيرون.
  • الحد من المواقف العصيبة. مع الإجهاد لفترات طويلة أو متكررة ، يزيد إنتاج الكورتيزول ، مما يؤدي إلى انخفاض في هرمون التستوستيرون. مزاج جيد يعزز إنتاج هرمون تستوستيرون.
  • حمامات الشمس. التواجد تحت الشمس يزيد من تخليق فيتامين (د) ويساعد على زيادة مستويات هرمون تستوستيرون.
  • تصلب. يؤدي صب الماء إلى نمو هرمون تستوستيرون على المدى القصير ويؤثر بشكل إيجابي على أداء الجسم.

العلاج الدوائي ينطوي على استخدام الهرمونات التي يمكن أن تعوض عن نقص هرمون تستوستيرون. تستخدم الحقن ، عن طريق الفم والأشكال الجلدية من المخدرات. يتم تحديد الجرعة ومدة الإدارة من خلال مسار علم الأمراض.

يوصف العلاج البديل بالهرمونات فقط من قبل طبيب الذكورة. بعد الفحص الكامل والتشخيص الدقيق. المدخول غير الخاضع للرقابة من العقاقير الهرمونية يهدد بتعطيل إنتاج التستوستيرون الخاص بالمريض وتطور المضاعفات الخطيرة.

أعراض نقص هرمون تستوستيرون

بالنسبة للرجال ، يلعب هذا الهرمون دورًا مهمًا. إنه يؤثر على حالة الأعضاء التناسلية والجاذبية والرفاه العام ، لذلك سوف تظهر أي انتهاكات بشكل واضح للغاية. انخفاض مستوى هرمون تستوستيرون في جسم الرجل يؤدي إلى انخفاض عام في النشاط الاجتماعي والبدني. يرافقه عدد من الأعراض التي تشير إلى مشاكل صحية ناشئة. يتجلى نقص هرمون التستوستيرون في الأعراض التالية:

  • الرغبة الجنسية منخفضة
  • قلة المتعة من الجماع ،
  • زيادة التبول
  • الضعف البدني
  • التعب المستمر
  • الهاء ، ضعف الذاكرة ،
  • أعراض الاكتئاب دون سبب واضح.

ما هي أسباب نقص هرمون تستوستيرون لدى الرجال؟

يمكن أن تكون الأسباب وراء فشل الرجال في إنتاج التستوستيرون كثيرة ، من الأكثر شيوعًا إلى تلك التي تسببها الأمراض حقًا:

  1. تناول الأدوية التي تخفض مستوى هذا الهرمون ،
  2. الإدمان: تعاطي الكحول ، والتدخين ، وتعاطي المخدرات ،
  3. التوتر والعصبية
  4. نمط الحياة المستقرة ، زيادة الوزن ،
  5. سن اليأس الذكور
  6. اضطرابات الأكل (فقدان الشهية ، الشره المرضي) ،
  7. النشاط البدني المتكرر والمكثف للغاية ،
  8. الأمراض المعدية السابقة ، مثل النكاف ،
  9. اضطرابات في الغدة النخامية ،
  10. عطل الخصية بسبب الإصابة أو الجراحة ،
  11. متلازمات داون ، كالمان ، كليفلتر ، إلخ.
  12. الأمراض المعدية في المنطقة التناسلية بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسيا ،
  13. مرض السكري.

هذا ليس سوى جزء من قائمة ما قد يكمن وراء عدم وجود هرمون التستوستيرون في جسم الرجل. ما سبب الانتهاك بالضبط يجب أن يحدده الطبيب.

علامات انخفاض هرمون تستوستيرون

أي خلل في هرمون الذكور في الجسم يؤثر على الفور على الحالة المادية. علامات انخفاض هرمون تستوستيرون لدى الرجال مرئية للعين المجردة - يبدأ الجسم في الظهور بشكل مختلف ، تختفي الرجولة ، تضيع القوة ، يظهر الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الرجل مسكون بالمشاكل في حياته الجنسية. يجب أن يكون ظهور الإخفاقات التالية هو السبب في الاتصال بالمتخصصين.

  • انخفاض في كتلة العضلات ، قوة العضلات ،
  • زيادة الدهون تطوي على الجسم ،
  • ضعف الانتصاب وضعف الانتصاب ،
  • تقليل مساحة الشعر على الجسم ،
  • التثدي - نمو الثدي الذي يحدث مع انخفاض قوي في مستويات هرمون تستوستيرون.

أسباب

يمكن أن يكون انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال بسبب عوامل ثلاث مجموعات مشروطة رئيسية: الوراثية والعمر والخارج. إذا كان مستوى هرمون أقل لدى الرجال الأكبر سنا يعتبر طبيعيا ، فإن المشاكل المبكرة (تصل إلى 40 سنة) تشير إلى حدوث انتهاكات خطيرة. وكقاعدة عامة ، نحن نتحدث عن خلل في وظائف الغدد الصماء واختلال وظائف الخصية. هناك عدد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تسهم في نقص هرمون تستوستيرون:

  • أمراض الغدة النخامية وما تحت المهاد ، خلل الخصية. هذه الانتهاكات لها تأثير سلبي على تخليق هرمون التستوستيرون في جسم الرجل. وكقاعدة عامة ، فهي الخلقية في الطبيعة.
  • نمط حياة غير صحي. الاستهلاك المفرط للكحول والتدخين وإساءة استخدام الوجبات السريعة لا تسهم في تخليق هرمون الذكورة في الجسم.
  • قلة الحياة الجنسية وشريك منتظم. الامتناع عن ممارسة الجنس يمكن أن يسبب أيضا نقص هرمون تستوستيرون.
  • الوزن الزائد. الدهون الزائدة في الجسم تمنع إنتاج الأندروجينات وتعزز إنتاج هرمون الاستروجين الأنثوي.
  • الإجهاد. المواقف العصيبة المستمرة والاضطرابات العاطفية تحفز إفراز الأدرينالين ، الذي يمنع إنتاج هرمون التستوستيرون.
  • أمراض أخرى إياس الذكور يمكن أن تقرب أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، الكلى.

طرق التشخيص

إذا كنت تشك في وجود خلل في هرمون التستوستيرون ، فيجب عليك إجراء فحص طبي شامل. في المرحلة الأولى ، سيتعرف أخصائي الغدد الصماء على شكاوى المريض. بعد ذلك ، سيحتاج المريض إلى إجراء اختبارات الدم والبول ، وفي بعض الأحيان يكون من الضروري فحص أنسجة العظام. للحصول على نتيجة موثوقة ، يجب أن يتم أخذ عينات الدم في الصباح ، لأن مستويات الهرمونات في ذلك الوقت تكون متشابهة قدر الإمكان مع الصورة الحقيقية. قبل يوم واحد من التشخيص ، ينصحك الخبراء بالتخلي عن الجهد البدني المفرط.

علاج لنقص هرمون تستوستيرون لدى الرجال

بعد معرفة نتائج التحليل والسبب الذي تسبب في حدوث مثل هذه الحالة المرضية ، سيتم وصف العلاج. على الأرجح ، يجب أن تبدأ بتغيير في العادات - التخلي عن الكحول ، وخاصة البيرة ، والتبغ ، وفقدان الوزن ، إن وجد ، وإضافة وقت للرياضة من روتينك اليومي.

علاج

يمكن تعويض نقص صغير مكتشف من هرمون التستوستيرون لدى الرجال بشكل طبيعي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك لفترة من الوقت ، والحد من استخدام الكحول والتدخين. من الأفضل اتباع نظام غذائي بدون الأطعمة المقلية والدسمة. في هذا الوقت ، يُنصح الرجال بالقيام بممارسة الرياضة البدنية.

إذا كانت المشاكل أكثر خطورة ، يجب أن يصف الدواء من قبل الطبيب. يصف الأطباء للمرضى الأدوية التي تحتوي على الهرمون المفقود نفسه. الأكثر شعبية من بينهم Androgel ، Omnadren ، Andriol ، Nebido. للبيع ، هذه الأموال متوفرة في شكل حل للحقن ، كبسولات ، أقراص. يتم علاج إياس الذكور عند الرجال أيضًا بالعقاقير الخالية من الهرمونات ، مثل اختبار إيفو وفيتريكس وتريبولوس. أنها تنتج إنتاج الهرمونات الطبيعية.

يصف الطبيب مدة العلاج وجرعة الأدوية. بعد حوالي 2-3 أسابيع من العلاج ، يجب أن يخضع المريض لاختبارات متكررة. بناءً عليها ، سيكون من الممكن استخلاص استنتاجات حول فعالية الدورة ، والنتائج المحققة ، والحاجة إلى ضبط جرعة الهرمون. في حالات نادرة ، يجب أن تؤخذ الأدوية الموصوفة مدى الحياة. دون تدخل طبي ، يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون تستوستيرون لدى الرجال إلى عواقب وخيمة - العقم عند الذكور.

حل المخدرات

غالبًا ما يتم علاج انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال بالعلاج الهرموني ، في حين يمكن للهرمون أن يدخل جسم الرجال من خلال:

  1. الحقن
  2. أقراص،
  3. بقع (قطعة من التشريب تلتصق بالجلد أو الأغشية المخاطية للفم) ،
  4. هلام،
  5. حبيبات يتم حقنها تحت الجلد في الأرداف.

يجب أن يضع الطبيب خطة العلاج بشكل حصري ، نظرًا لأن العلاج بالهرمونات البديلة مسألة حساسة للغاية ، إذا كانت الجرعة غير صحيحة أو تم تحديد الأدوية بشكل غير صحيح ، فقد تؤذي المريض وتسبب له الكثير من المضاعفات.

! هام أثناء العلاج ، من الضروري تطبيع النوم باستخدام عوامل طبيعية أو دوائية. انخفاض هرمون تستوستيرون لدى الرجال يسبب الأرق ، وهذا بدوره يقلل من مستويات الهرمون أكثر. أشكال الحلقة المفرغة.

بدائل لزيادة نقص هرمون تستوستيرون لدى الرجال

إذا لم يكشف الفحص عن أي أمراض مهمة ، وكانت علامات انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال ناجمة عن مواقف مرهقة أو موقف مهمل تجاه النظام وأسلوب الحياة ، فليس من الضروري الاستيلاء الفوري على المدفعية الثقيلة في شكل عقاقير. يمكنك زيادة مستويات هرمون تستوستيرون عن طريق الطرق الطبيعية.

تجدر الإشارة إلى أن المزيد من المنتجات المفيدة للجسم الذكر في النظام الغذائي: المكسرات والبذور والكبد وأسماك البحر الدهنية والمأكولات البحرية والكرنب والفجل واللفت واللحوم والحليب الحامض والكرفس والحبوب المختلفة. يجب أن يكون الجدول متنوعًا ومتوازنًا ، لذا يُنصح بشراء المنتجات التي تزرع بدون تغذية هرمونية ("المنزل").

لن يكون من غير الضروري شرب مجموعة من الفيتامينات الخاصة. يتم تكييف هذه المجمعات مع احتياجات الجسم الذكري وتحتوي على كمية متزايدة من الزنك ، والتي تشارك بنشاط في تخليق هرمون الجنس ، وكذلك الفيتامينات A ، B- المجموعة ، E ، C والحديد.

سوف تسهم في المستوى الطبيعي لهرمون التستوستيرون والحياة الجنسية. يساهم الاتصال الجنسي المنتظم في حقيقة أن الجسم يعمل بشكل طبيعي على وضع "تصحيح الأخطاء" في الجهاز الهرموني. بالطبع ، يجب أن يرتبط الجماع الجنسي بمشاعر إيجابية وجلب السعادة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن المستحضرات العشبية ، على سبيل المثال ، صبغة المرساة ، ستساعد أيضًا على رفع مستويات هرمون تستوستيرون. يمكن العثور عليها في أي صيدلية. وهناك نتيجة جيدة تعطي استقبالا لوفاج. 30 غرام يتم صب الأوراق الجافة للنبات 200 مل من الماء المغلي ويصر على 5-6 ساعات. خذ ملعقة حلوى 4 مرات في اليوم. الدورة 14 يوم.

يمكن أن تتنكر علامات انخفاض هرمون تستوستيرون لدى الرجال مثل أي اضطراب آخر في الجسم أو تبدو وكأنها عواقب إيقاع مشغول للحياة. تحتاج إلى الاستماع بعناية للإشارات التي يعطيها الجسم من أجل منع حدوث انخفاض في أداء هذا الهرمون الذكوري وعواقبه. لن تفقد السيطرة على هرمون التستوستيرون في الوقت المناسب والعلاج المناسب ذكرك وقوتك الجنسية على مر السنين.

أعراض الضيق

النقص التام في هذا الهرمون لدى الرجال يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في الجسم. إنه لا يعاني فقط من أمراض حادة ، ولكنه أيضًا يبدو أسوأ. البصرية الأساسية علامات انخفاض هرمون تستوستيرون لدى الرجال:

  • اصفرار بروتين العين
  • تبييض وتبريد الجلد ،
  • بشرة جافة ، ظهور عدد كبير من التجاعيد في وقت قصير ،
  • ضيق شديد في التنفس.

أما بالنسبة للآخرين أعراض نقص هرمون تستوستيرون لدى الرجال، ثم هذه هي:

  • نبض عالية
  • زيادة التعرق
  • الهبات الساخنة التي تزعج النساء أثناء انقطاع الطمث ،
  • فقر الدم،
  • ظهور الوزن الزائد ، وخاصة في الجزء الفخذي ،
  • نمو وتطور غير طبيعي للغدد الثديية ، والذي يرتبط بزيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ،
  • تساقط الشعر تدريجيا في الإبطين ، منطقة العانة ، على الوجه ،
  • ضعف الأنسجة العظمية ، الرجل أكثر عرضة للكسور ،
  • التعب السريع ، يصبح الرجل أقل تحملاً عند القيام بمجهود بدني أو حمل أشياء ثقيلة ،
  • ألم في العظام وآلام الجسم ،
  • ضعف كتلة العضلات ، مما يؤدي إلى انخفاضه.

أعراض انخفاض هرمون تستوستيرون لدى الرجالالتي تؤثر على عمل الجهاز العصبي:

  • تغيرات مزاجية غير معقولة ، ميل إلى الاكتئاب واللامبالاة ،
  • إرهاق سريع جسديًا وعاطفيًا ،
  • ضعف التركيز ، ضعف القدرة على التذكر ،
  • الأرق في الليل والنعاس في النهار.

الرئيسية علامات انخفاض هرمون تستوستيرون في صحة الرجل:

  • ضعف كبير في وظيفة الانتصاب ،
  • عدم الانتصاب التلقائي بعد الاستيقاظ ،
  • انخفاض في كمية السائل المنوي ،
  • تخفيض حجم الخصية ،
  • كثرة التبول.

بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الرجل في كثير من الأحيان في زيادة ضغط الدم.

من المهم أن تعرف! يشار أيضا إلى انخفاض مستوى هرمون تستوستيرون في جسم الرجل عن طريق تغيير في الشخصية! بعض الميزات المميزة له قد تتغير في الاتجاه المعاكس.

كيفية زيادة مستويات الهرمون

علاج انخفاض هرمون تستوستيرون المرحلة الأولى هي تنفيذ تدابير وقائية تسهم في تطبيع أداء الجسم ككل. القواعد التي يجب على الرجل اتباعها لتحسين الحالة وزيادة هذا الهرمون تشمل:

  1. النشاط البدني المعتدل. يجب على الرجال الدخول في الألعاب الرياضية للحفاظ على أجسادهم في حالة جيدة ، ولكن التمرين المفرط هو بطلان. لتطبيع الخلفية الهرمونية ، ينبغي لممثل الجنس الأقوى زيارة الصالة الرياضية حوالي 3 مرات في الأسبوع. من المفيد أيضًا الذهاب بانتظام إلى المسبح. يوفر السباحة حمولة كافية ومعتدلة ، وهو أمر ضروري للإفراج عن هرمون تستوستيرون.
  2. التغذية السليمة والمتوازنة. يجب أن تدخل جسم الرجل كمية كافية من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد المفيدة. وأيضًا مطلوب استبعاد الأطباق الدهنية والمقلية والحارة والمالحة بشكل مفرط من النظام الغذائي اليومي. أنها تؤثر سلبا على الوزن ، مما يؤدي إلى السمنة. من أجل زيادة مستويات هرمون تستوستيرون ، من الضروري تشبع الجسم بالزنك ، الذي يحتوي على كمية كبيرة منه في منتجات البروتين.
  3. العواطف الإيجابية. يجب على الرجل محاولة تجنب المواقف العصيبة والصدمات العاطفية والعوامل السلبية الأخرى. للقيام بذلك ، استرخ أكثر. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون الراحة نشطة. يمكنك زيارة منتجعات التزلج بشكل منتظم ، وكذلك مختلف المنتجعات المتخصصة. زيارة مختلف المعارض والحفلات الموسيقية وغيرها سوف تشبع مع العواطف الإيجابية.
  4. الامتثال للروتين اليومي. يجب على الرجل تكريس قدر كاف من الراحة ، ويجب أن يكون النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم. في الوقت نفسه ، لن يستفيد النشاط المعتدل إلا.
  5. رفض العادات السيئة. أكثر أنواع الإدمان شيوعا هي التدخين والإفراط في شرب الخمر. يجب استبعادهم من الحياة اليومية ، مما سيساعد على تطبيع الخلفية الهرمونية. وينطبق هذا بشكل خاص على الرجال الذين يحبون شرب البيرة كل يوم تقريبًا لإرواء عطشهم.

من المهم أن تعرف! الحلويات في شكل وجبات خفيفة يومية تسهم أيضا في خفض مستويات هرمون تستوستيرون! لذلك ، لاستعادة الجسم بالكامل ، من الضروري استبعاد الأطعمة الحلوة من النظام الغذائي.

علاج المخدرات

أدوية نقص هرمون تستوستيرون مطلوب في الحالات التي يكون فيها العلاج بدون عقاقير لا يعطي نتيجة إيجابية.

يهدف العلاج الدوائي إلى تطبيع مستويات الهرمونات لدى الرجال. العلاج البديل للهرمونات سيعوض الهرمونات المفقودة في الجسم. لهذا ، مثل أنواع المخدرات:

  • تصحيح هرمون
  • الحقن العضلي
  • أقراص للاستخدام عن طريق الفم ،
  • المستحضرات التي تحتوي على الهرمونات في شكل المواد الهلامية.

يجب إجراء العلاج الهرموني تحت إشراف صارم من الطبيب المعالج.

لن تزيد الأدوية من مستوى هرمون التستوستيرون فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تحسين وظيفة الانتصاب لدى الرجال ، وهو عامل مهم في حياة كل عضو من أعضاء الجنس الأقوى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرجل سيزيد من نمو الشعر على وجهه ، والإبطين ، والعانة ، والأنسجة العظمية ، وسوف تزداد كتلة العضلات.

عواقب انخفاض مستويات الهرمون

يمكن أن يؤدي النقص التام في هرمون التستوستيرون إلى عواقب وخيمة للغاية. خاصة إذا لم تقدم للرجل في هذه الحالة العلاج اللازم. يمكن أن يسبب نقص هرمون التستوستيرون تطور مثل هذه الأمراض:

  1. العقم. بما أن هذا الهرمون ينتج في الخصيتين ، فإنه يؤثر بشكل مباشر على عمل الجهاز البولي التناسلي. انتهاك وظيفة الانتصاب يؤدي تدريجيا إلى اختلال وظيفي. المرحلة الأخيرة من هذه الحالة هي عدم القدرة على الحمل.
  2. هشاشة العظام. يتميز هذا المرض بضعف الأنسجة العظمية. يصبح الهيكل العظمي هشًا ، ونتيجة لذلك يصبح الرجل عرضة للكسور ، حتى مع إصابة بسيطة.
  3. ارتفاع ضغط الدم الشرياني. زيادة ضغط الدم تبدأ في أن تكون مزمنة مع نقص طويل في هرمون التستوستيرون في الجسم.

بمرور الوقت ، يتمتع الرجل بغلبة الهرمونات الأنثوية ، والتي تنعكس في ظهوره. لديه مثل نالميزات النموذجية للاللياقة البدنية الذكور:

  • ضعف نمو الشعر على الصدر أو العانة أو الإبطين أو الوجه أو اختفائه التام ،
  • ترسب الخلايا الدهنية على الوركين ،
  • ضعف أنسجة العضلات.

يتحول لون البشرة تدريجياً إلى لون باهت ، يكتسب بياض العينين صبغة صفراء ، مما يجعل مظهره مؤلمًا للغاية.

لذلك ، من المهم جدًا توجيه كل القوى والطاقة لتطبيع الخلفية الهرمونية. لن يؤدي ذلك إلى تحسين الرفاهية الجسدية فحسب ، بل سيساعد أيضًا على استعادة الحالة العاطفية.

عوامل خفض هرمون الذكور

يتم إنتاج التستوستيرون عن طريق الخصيتين بنسبة تزيد عن 90 ٪ ، والباقي هو كمية صغيرة تنتجها الغدد الكظرية. من الممكن تعطيل تدفق الاندروجين في الدم تحت تأثير العوامل الخارجية والداخلية.

شروط الحد من هرمون تستوستيرون:

  • أمراض الجهاز البولي التناسلي
  • الاستخدام المطول للأدوية
  • تعاطي الوجبات السريعة أو تناول نظام غذائي رتيب ،
  • الاكتئاب والتوتر
  • قلة النوم المزمنة.

التأثير السلبي هو استخدام البيرة التي تحتوي على الاستروجين النباتي ، وكذلك التدخين الذي يسمم الجسم. مع التعرض لفترات طويلة لمتلازمة نقص هرمون تستوستيرون ، من الممكن حدوث انخفاض في الغطاء النباتي على الجسم وتغيير في نبرة الصوت.

ارتفاع هرمون تستوستيرون في الرجال

زيادة في هذا الهرمون في الجسم الذكور هو المعيار الحصري في سن المراهقة. بالنسبة إلى الرجال في منتصف العمر أو أكبر ، فإن هذه العملية يمكن أن تسبب الكثير من المشكلات الصحية التستوستيرون غير كافية. الكميات المفرطة من الهرمون في الذكور البالغين تسبب زيادة نمو الشعر ، وظهور حب الشباب وحب الشباب. في المواقف المتقدمة بشكل خاص ، يمكن ملاحظة موت الخصيتين.

يجب تشخيص هذه الحالة من قبل الطبيب المعالج. وهو ملزم أيضًا بالتحكم في عملية خفض مستوى هذا الهرمون. في معظم الحالات يمكن للرجل خفض هرمون تستوستيرون عن طريق تناول بعض الأطعمةالتي تمنع إفراز هذا الهرمون. وتشمل هذه:

  1. المشروبات الكحولية. هذا صحيح خاصة بالنسبة للبيرة. هذا المشروب الكحولي يعزز تفعيل هرمون الأنثى.
  2. منتجات اللحوم. للحد من هرمون التستوستيرون ، يجب أن تأكل لحم الخنزير المشوي ، النقانق ، النقانق وأكثر من ذلك. أنها تساعد على تحويل هرمون تستوستيرون إلى هرمون الاستروجين.
    منتجات الصويا.
  3. السكر والملح بكميات كبيرة. الحلويات والأطعمة المالحة تمنع إنتاج هرمون تستوستيرون لدى الرجال. تم العثور على كمية كبيرة من الجلوكوز في الفواكه الحلوة. ينبغي التأكيد عليها. بما أن الفواكه غنية بالفيتامينات وغيرها من المواد المفيدة ، فهي أيضًا لا تحتوي على الدهون ، مما قد يؤدي إلى السمنة.
  4. منتجات الكافيين. القهوة والشوكولاته الداكنة تساعد على خفض هرمون تستوستيرون إلى المستوى المطلوب.

ولكن الإفراط في تناول مثل هذه الأطعمة لا ينبغي أن يكون. بعد كل شيء ، يمكن أن كمية زائدة من خفض هرمون أقل من المعدل الطبيعي ، والتي سوف تؤدي إلى عواقب غير سارة.

شاهد فيديو حول انخفاض هرمون تستوستيرون لدى الرجال.

ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ الأدوية أو العلاجات الشعبية؟

تستخدم الأعشاب والمكونات الأخرى ذات الأصل الطبيعي إذا لوحظ انخفاض في هرمون التستوستيرون لفترة قصيرة من الزمن. يتم بسهولة تصحيح الخلفية الهرمونية بعد القضاء على العوامل المزعزعة للاستقرار ، وخاصة تعاطي الكحول ، والتعرض للتوتر العصبي وسوء التغذية.

ومع ذلك ، هناك أيضًا متطلبات مسبقة للحاجة إلى العلاج الدوائي إذا تم تشخيص الاضطرابات الفسيولوجية الهامة.

عقلانية العلاج مع:

  1. الأضرار الميكانيكية للأعضاء التناسلية ،
  2. الأمراض الوراثية
  3. أورام الغدة النخامية
  4. التهاب الخصية و الخصية
  5. دوالي الخصية ، الحيوانات المنوية وقيلة دموية.

يعد الالتهاب المعدي لأعضاء كيس الصفن ، والذي يحدث غالبًا عند الإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي ، أمرًا خطيرًا أيضًا. على خلفية الأضرار الظاهرة للجلد ، يحدث التهاب الحشفة و التهاب البربخ.

عند الإصابة بمرض الميكوبلازما وداء المشعرات عند الرجال ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون أيضًا في نفس الوقت الذي تتفاقم فيه تكون الحيوانات المنوية.

الكلاميديا ​​تثير التهاب الزوائد ، المثانة وضعف القدرة.

يتم تدمير مسببات الأمراض الغريبة عن طريق استخدام المضادات الحيوية القوية ، ثم يتم تنفيذ العلاج الذي يستعيد توازن هرمون تستوستيرون في الدم.

في حالة تشخيص الوهن العضلي (عدد الحيوانات المنوية المتحركة أقل من نصف عددهم الإجمالي) والازتقار الناقص (الخلايا الجرثومية النشطة غائبة تمامًا) ، لن تكون مساعدة المكونات الطبيعية كافية.

وتسمى الأشكال الخلقية لنقص هرمون الذكور متلازمة كالمان ومتلازمة كلاينفلتر. في الحالة الأخيرة ، لا يُلاحظ نقص هرمون التستوستيرون فقط ، ولكن أيضًا الأعضاء التناسلية الضعيفة.

يصف أخصائيو الذكورة في مثل هذه الحالات الأدوية التي تجبركم على العودة إلى خلفية هرمونية صحية. في سن الشيخوخة ، يجب أن تكون مستعدًا لظهور الإياس: بعد 50 عامًا ، يكون الانخفاض الكبير في الأندروجين عملية طبيعية لا يمكن ضبطها إلا عن طريق الدواء.

منع انخفاض هرمون تستوستيرون

انخفاض هرمون تستوستيرون يؤثر سلبا على الصحة في الرجال. لذلك ، من الأفضل في سن مبكرة الاهتمام بالحالة الطبيعية للخلفية الهرمونية. للقيام بذلك ، يجب عليك الالتزام بهذه القواعد:

  1. النشاط البدني المعتدل. يجب على كل رجل زيارة الصالات الرياضية وحمامات السباحة بانتظام. تقوية كتلة العضلات تتجنب السمنة ، والتي تمنع إنتاج هرمون التستوستيرون.
  2. التغذية السليمة. يجب أن يتكون النظام الغذائي من الأطعمة الصحية التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد المفيدة.
  3. يجب تجنب الأطعمة المقلية والدسمة والحارة والمالحة.
  4. تجنب التوتر. الشباب الذين تتسبب أنشطتهم المهنية في إجهاد منتظم وإرهاق عاطفي ، من الأفضل تغيير الوظائف. لأن طبيعة هذا النشاط ستؤدي إلى انتهاك خطير للخلفية الهرمونية.
  5. الروتين اليومي. يعد الامتثال لنظام اليوم جزءًا لا يتجزأ من الوقاية إذا كان الرجل يريد الحفاظ على وظيفة الانتصاب الطبيعية ومستويات الهرمونية لأطول فترة ممكنة. يلزم توفير قدر كاف من الوقت للراحة.

انخفاض هرمون تستوستيرون هو مشكلة خطيرة من الذكور التي ينبغي معالجتها في أقرب وقت ممكن. هذا سوف يساعد على تجنب النتائج السلبية في المستقبل.

تكتيكات لعلاج نقص هرمون تستوستيرون لدى الرجال: التمارين والتوصيات والأدوية

تستخدم المنتجات النباتية كوسائل محافظة لاستعادة مستوى صحي من الهرمونات. يكون لصبغ الجينسنغ والكروث وأوراق شيساندرا تشينينسيس وأوراق شجرة الجنكة تأثير قوي.

يتم تقديم المساعدة الملموسة عن طريق استخدام multicomplexes. (Vitrum ، الأبجدية ، Multitabs) التي تحتوي على الفيتامينات التي يتم بناء عليها التيستوستيرون (B ، C ، E ، D) ، وتتبع العناصر (الزنك والسيلينيوم). من بين المنتجات ، ينصح أخصائيو أمراض الذكورة "بالميل" على المكسرات والزنجبيل والفواكه المجففة والثوم والبيض والمأكولات البحرية.

يتم تضمين النشاط البدني بالمثل في قائمة ما يسمى بالحشوات الضرورية في متلازمة نقص الأندروجين.

تمارين مفيدة لتعزيز إنتاج هرمون تستوستيرون:

  • الاحماء (من 5 إلى 10 دقائق) ،
  • تمارين برفع الشريط (من 10 إلى 40 دقيقة) ،
  • تدريب القوة على العضلات الكبيرة (الساقين والصدر والظهر) ،
  • تمارين للصحافة (10-20 دقيقة).

التنافس بين الذكور هو مصدر تقليدي لزيادة هرمون تستوستيرون. منذ العصور القديمة ، أجبرت الهيمنة الرجال على تجربة النشوة بعد الانتصارات في الحروب أو الصيد.

في الظروف الحديثة ، يمكن اعتبار هذه الأساليب همجية وغير أخلاقية من قبل بعض الرجال ، لذلك من المنطقي اختيار طرق أكثر تحضرا لرفع الروح.

المشاركة في الرياضة - من الجري إلى الملاكمة - يمكن أن يساعد في علاج كميات كافية من الأندروجين في الدم بشكل طبيعي قدر الإمكان.

تعتبر المكاسب المهنية أيضًا عنصرًا من عناصر الهيمنة الاجتماعية ، واستعادة القوة الطبيعية للرجال. لوحظ ارتفاع الذروة في هرمون التستوستيرون خلال فترة الترقية ، مع التنمية الذاتية النشطة والإنجازات المهنية.

يحدث إنتاج الهرمون بالطريقة نفسها عند التفكير في جسد عارٍ للإناث ، وبالتالي ، لتعزيز الدستور الجنسي ، يجب زيادة عدد الاتصالات الجنسية.

تتشكل كمية أقل من الأندروجين أثناء التواصل اللفظي مع الجنس الآخر دون أي اتصال جنسي.

جنبا إلى جنب مع التوصيات المذكورة أعلاه ، ينبغي زيادة النشاط البدني - الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية يصبح الخيار الأفضل. يعمل توتر العضلات تلقائيًا على تنشيط رد الفعل الذكوري ، مما يؤدي إلى إنتاج مزيد من هرمون التستوستيرون.

إذا كانت الطرق المحافظة غير فعالة ، فيحق للطبيب وصف أدوية مجموعة الاندروجين. خيارات الحقن الشائعة: سوستانون 250 ، نيبيدو ، هرمون تستوستيرون بروبيونات ، أومنادين. يمكن وصف Andriol كأقراص ، ومراهم Androgel.

مدة أخذ منتجات التستوستيرون:

  1. أمبولات - في غضون 7-10 أيام ،
  2. تؤخذ أقراص تصل إلى شهر واحد ،
  3. هلام - 1-3 أشهر.

تحقن هذه الأدوية التيستوستيرون الذي تم إنشاؤه بشكل مصطنع في مجرى الدم ، ولكن هناك أيضًا أدوية تجعل الجهاز التناسلي ينشط إنتاج هرموننا.

أدوية هذه المجموعة: Arimatest ، Evo-Test ، Vitrix ، Tribulus ، Animal Test. قمع الأروماتيز ، وهو مضادات التستوستيرون ، والمواد المنشطة يؤدي إلى زيادة حادة في هرمون الذكور ، ولكن يوصى باستخدامها مع الذهاب إلى نوادي اللياقة البدنية أو المجمعات الرياضية.

استنتاج

علاج المرضى الذين يعانون من انخفاض هرمون تستوستيرون ضروري: الوجود الطويل للخلفية الهرمونية الضعيفة يؤدي إلى السمنة ، والعجز ، وحتى الشيخوخة المبكرة للرجال.

تساعد المحافظة على إنتاج تركيزات كافية من الأندروجين على إطالة أمد الرفاه وتوطيد الصفات السلوكية والفسيولوجية التي تكمن حقًا في تمثيل الجنس الأقوى بشكل دائم.

في الختام ، شاهد فيديو عن العقاقير لزيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال على أساس التريبولوس:

الأدوية الهرمونية

توصف الأدوية التي تحتوي على الهرمونات للمرضى على أساس نتائج الاختبار. يجب أن تؤكد الاختبارات انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في دم الرجل. تحدد درجة نقص هرمون الدواء والجرعة اللازمة ، والتي سوف تساعد في القضاء على نقص الأندروجين. يمكن أن تؤخذ الأدوية كإضافة إلى الأموال لزيادة الفاعلية. الأدوية الهرمونية متوفرة في أقراص ، المواد الهلامية ، كبسولات ، اللصقات ، الحقن ، زرع تحت الجلد. نظرة عامة على الأدوات الأكثر شعبية ، انظر أدناه.

الأندروجيل جل واضح عديم اللون يعتمد على التستوستيرون. يعمل الدواء على مبدأ الاستبدال بمستوى منخفض من الهرمون. يتم تطبيق الدواء على الجلد ، وبعد ذلك يتم امتصاصه ويخترق الدورة الدموية. الجل يبدأ في اليوم الأول. يرتفع مستوى الهرمون تدريجيا. الميزة الرئيسية لـ Androgel هي بساطته وفعاليته الواضحة. من أوجه القصور ، هناك احتمال أكبر لرد الفعل التحسسي وموانع. غالبًا ما يظهر طفح وتهيج في موقع التطبيق.

Omnadren هو الحل للحقن العضلي. يشير إلى المجموعة الصيدلانية من الأندروجينات. ويستند الدواء على 4 استرات التستوستيرون مع معدلات مختلفة من العمل. يتم حقن الدواء في العضلات الوركية في أمبولة واحدة مع التردد الذي أشار إليه الطبيب. الميزة الرئيسية للعقار هي تواتر استخدامه المنخفض (عادةً 1 أمبولة كل 4 أسابيع). عيب Omnadren هو العديد من الآثار الجانبية. من بينها - priapism (الانتصاب المؤلم لفترة طويلة) ، احتباس السوائل في الجسم ، قلة السائل المنوي (انخفاض عدد الحيوانات المنوية).

Nebido هو دواء هرموني آخر من مجموعة الأندروجينات للحقن العضلي. يتم تعويض نقص هرمون الذكور عن طريق مادة هرمون تستوستيرون undecanoate الواردة في الإعداد. Plus Nebido: تُعطى الحقن للرجال مرة واحدة كل 10 إلى 14 أسبوعًا ، مما يجعل الدواء طويل الأمد قدر الإمكان بين نظرائه. ومع ذلك ، فإن الدواء له عيوبه - عدد من الآثار الجانبية من جميع أنحاء الجسم تقريبًا.

نقص هرمون تستوستيرون ومظهر الذكور

غالبًا ما تكون أعراض نقص الأندروجين حاضرًا. العلامات الخارجية لانخفاض هرمون تستوستيرون لدى الرجال:

  • شعر هزيل للوجه والجسم ،
  • انخفاض قوة العضلات ، ترهل العضلات الصدرية قليلاً ،
  • الكتفين المنحدرة في النوع الأنثوي ، البطن المتضخمة (سمنة البطن) ،
  • جلد رقيق وجاف
  • غزير التعرق لا سبب لها.

يؤثر نقص هرمون التستوستيرون ليس فقط على ظهور الرجل ، ولكن أيضًا على شخصيته: التهيج المفرط ، المزاج القصير ، الحساسية ، الاكتئاب المتكرر. النوم والذاكرة تسوء بشكل ملحوظ ، ومعدل التفاعل يبطئ. متأصل أعراض نقص هرمون تستوستيرون هو انخفاض الرغبة الجنسية. الرجال الذين يعانون من نقص الاندروجين يشكون دوريا من آلام في الصدر والعظام ، واضطرابات ضربات القلب ، الهبات الساخنة. غالبًا ما تكون هذه الأعراض مضللة للأطباء الذين يحاولون علاج التأثير دون التأثير على السبب نفسه.

الحالة النفسية

للحفاظ على مستوى طبيعي من هرمون التستوستيرون في الرجل ، فإن الشرط الضروري هو رضاه عن حياته ، وهي حالة نفسية مريحة. يؤدي الإجهاد قصير الأجل إلى قفزة في هرمون التستوستيرون ، والذي يتم التعبير عنه في العدوان ، وزيادة سرعة رد الفعل ووضوح العقل. الإجهاد المزمن أو الاكتئاب يثير نقص الأندروجين - يفشل الجسم غريزة التكاثر ويحاول حل مشكلة عدم الراحة النفسية. ثبت أن قرضًا مستحقًا أو رهنًا عاديًا يسقط تلقائيًا مستوى التستوستيرون من الرجال بنسبة 15-20٪. تحدث الزيادة في الهرمون فقط بعد سداد الالتزامات.

تعتمد مستويات هرمون التستوستيرون أيضًا بشكل مباشر على احترام الذات للرجل: الثقة في نجاحهم يوفر خلفية عالية الذكورة باستمرار. فقدان العمل وعدم القدرة على تلبية احتياجات الأسرة يخلقان الشروط المسبقة لتقليل كمية هرمون الذكور.

العدو الخطير لهرمون التستوستيرون هو قلة النوم بانتظام ، مما يؤدي تدريجياً إلى حالة من التوتر. إذا كان الرجل ينام 5-6 ساعات في اليوم ، فإن مستوى الأندروجينات في جسده سوف ينخفض ​​بلا هوادة في غضون أسبوع.

العادات السيئة

العديد من يقلل من مخاطر الكحول للأندروجينات. ال خلال الدقائق الخمس الأولى بعد شرب الكحول ، يزيد هرمون تستوستيرون ، ثم يعود إلى مستواه السابق ، ثم ينخفض ​​بشكل ملحوظ. من التسمم بالكحول ، أنسجة الخصيتين تالفة ، لكن الغدد الكظرية تواصل تخليق الأندروستينيون بانتظام. نتيجة لزيادة الحمل على الكبد (عندما يتجاوز مستوى البيليروبين 25 ميكرول / لتر) ، لا يتم إفراز هذا الهرمون ، ولكن يتم تحويله إلى هرمون الاستروجين.

نتيجة لتجربة العلماء الأمريكيين ، وجد أنه لوقف التوليف الكامل لهرمون الذكورة ، يكفي شرب بانتظام لمدة ثلاثة أشهر واكتساب حوالي 20 كيلوغرام إضافي عن طريق التغذية العشوائية. البيرة ضارة بشكل خاص لهرمون التستوستيرون ونتيجة لاستخدامه المتكرر للمعدة المتميزة ، حيث يتم تصنيعها الاستروجين الإناث بنشاط.

من الاستروجين ، بالإضافة إلى "بطن البيرة" ، عند الرجال ، يبدأ تكوين الجسد الأنثوي - ينمو الثدي ، الكميات في الجانبين وعلى الوركين

المدخنين يخاطرون أيضًا بصحة نظام الغدد الصماء لديهم. تتناقص كمية هرمون التستوستيرون وعدد من الهرمونات الأخرى في صراع غير متكافئ مع السموم التي تدخل الجسم باستمرار.

الأغذية والمشروبات

تم العثور على فيتويستروغنز ليس فقط في البيرة ، ولكن أيضا في فول الصويا. يمكن لأي منتجات تعتمد على هذا النبات أن تقلل من كمية الأندروجينات.

عشاق الحلويات يخاطرون بالأندروجينات. استجابةً للجلوكوز ، يقوم الجسم بإفراز الأنسولين ، وهو خصم هرمون التستوستيرون. توجد كمية هائلة من السكر في المشروبات الفوارة مثل "كولا" ، والتي يؤدي استهلاكها بانتظام إلى اختلال التوازن الهرموني والسمنة. القاعدة اليومية للسكر عند الرجل هي 6 ملاعق صغيرة ، وفي كوب من "الكولا" يوجد حوالي 11 ملعقة.

أما بالنسبة للقهوة ، ثم 2-3 أكواب من المشروب ، ويفضل أن يخمر من الفاصوليا الطازجة ، لن يؤثر على مستويات هرمون تستوستيرون. كدليل ، يمكننا الاستشهاد بدراسة نشرت في مجلة التغذية في 19 أكتوبر 2012 (ودراسة أخرى مماثلة ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23078574).

تهديدات خطيرة لهرمون التستوستيرون هي الماشية والخنازير والدجاج. يقوم المنتجون الأجانب وبعض المنتجين الروس بسبب الزيادة المبكرة في اللحوم بإطعام "حيواناتهم الأليفة" بنشاط بالهرمونات الأنثوية. ومن هنا جاءت البلوغ المبكر للفتيات ، لوحظ في السنوات الأخيرة. آمنة نسبيا هو الحمل. حليب البقر الدهني يحمل نفس الخطر.

آثار ضارة على الخصيتين المدخنةأعد في بيئة صناعية باستخدام سائل الدخان. التدخين في المنزل الساخن لن يحدث أي ضرر.

الجريب فروت هي أيضًا أطعمة غير مرغوب فيها لأنها تحتوي على مواد تزيد من مستوى الأروماتيز ، وهو إنزيم ضار للرجال ويحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين.

الوجبات السريعة شريرة ليس فقط للتستوستيرون وقوة. تناول هذا النوع من الطعام يمكن أن يؤدي إلى إصابة الشخص بصحة جيدة. تم العثور على الدهون غير المشبعة الخطرة أيضًا في الرقائق والدونات والكعك والزجاج والبسكويت والفطائر والحلويات والكعك - في جميع المنتجات المصنوعة باستخدام الزيوت النباتية الصناعية والهامش والسمن.

بعض المصادر ذكرت النعناع كعامل لخفض هرمون تستوستيرون. البيان مثير للجدل ، حيث أجريت التجارب فقط على القوارض التي تم حقنها بكميات زائدة من مقتطفات مجعد والنعناع (دراسة https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25386406). ويلاحظ تأثير انخفاض في هرمون التستوستيرون من قبل النساء الذين يستخدمون بانتظام ديكوتيون النعناع لهذا الغرض. لا توجد تعليقات مماثلة من الرجال ، وأحيانا تضيف النعناع إلى الشاي.

التدريب البدني والامتناع عن ممارسة الجنس

يمكن أن تقلل مستويات هرمون التستوستيرون من الخمول البدني والتدريبات المنهكة (خاصة الركض لمسافات طويلة). يجبر العديد من الرجال على قضاء معظم وقتهم في مقاعد المكتب أو السيارة ، مما يعني ركود الدم في أعضاء الحوض ونقص التغذية في الخصية. تدريجيا ، التهاب البروستاتا الراكد ينضم أيضا. البعض متحمس للغاية في صالة الألعاب الرياضية. تدريب القوة يعزز التستوستيرون حقًا ، ولكن فقط إذا تم ذلك دون استخدام المنشطات وليس "البلى". في الرجال "أثناء الدورة" ، يتم تقليل إنتاج هرمونهم ، وقد يكون من الصعب استعادته خلال فترة "الارتداد".

بين الرياضيين ، من أجل تحسين الأداء البدني قبل الأداء ، وقال انه يمارس الامتناع عن ممارسة الجنس. الأساس هو فقدان الهرمون أثناء القذف. ينمو هرمون التستوستيرون فعليًا (حوالي 2 مرات) في الأيام الثلاثة الأولى بعد القذف ، ثم سيعود إلى مستواه الطبيعي ، وبعد شهر ستنخفض كمية الهرمون تدريجياً.

مرضي الاستمناء المتكرر يمكن أن يسبب أيضا نقص الاندروجين، لأن التستوستيرون لن يكون لديه وقت للتعافي (وهذا يتطلب ما لا يقل عن 8-12 ساعة بعد القذف). في الوقت نفسه ، والإرهاق الجسدي والعاطفي ، وسوف يأتي التعب المزمن.

بعض الرجال في السعي لتحقيق اللياقة البدنية الجيدة يستنفدون أنفسهم مع وجبات منخفضة الدهون. هذا ضرر كبير لنظام الغدد الصماء ، لأنه خلال أسبوعين فقط سينخفض ​​مستوى هرمون التستوستيرون عن المعدل الطبيعي. هناك حاجة إلى كميات معتدلة من الدهون للرجلولكن يجب أن تكون طبيعية (الأسماك الزيتية والخضروات والزبدة وشحم الخنزير).

التشخيص والعلاج

أخصائي المسالك البولية أو أخصائي أمراض الذكورة أو الغدد الصماء يمكنه اكتشاف نقص الأندروجين. لهذا ، يكفي التبرع بالدم من أجل التستوستيرون العام والجلوبيولين. يؤخذ التحليل مرتين مع فاصل زمني من 2 أسابيع. وسيتبع ذلك فحص أكثر تفصيلاً من أجل تحديد سبب علم الأمراض. دون تعيين طبيب ، يجب عليك عدم الاشتراك في دراسات مفيدة بنفسك وإجراء اختبارات لمؤشرات مفصلة.

في الممارسة الطبية ، من أجل تحسين التدابير العلاجية ، ينقسم نقص الأندروجين إلى عدة فئات:

  1. Gipoandrogeniya - حالة عكسية تتميز بوجود أعراض سريرية على خلفية مستويات طبيعية من هرمون التستوستيرون الكلي في الدم. يحدث هذا عندما لا يتم نقل الهرمون - لا يصل إلى المستقبلات المستهدفة ، ويكون ملزماً للجلوبيولين مثل SHBG. كلما زاد تركيزها ، انخفض مستوى الشكل النشط للتستوستيرون وأقل تأثيره على الجسم.
  2. Gipoandrogenemiya - حالة عكسية أيضًا ، ولكن في هذه الحالة ، تتم إضافة الحالات المختبرية إلى العلامات السريرية (مستوى هرمون التستوستيرون أقل من المعدل الطبيعي ، مما يشير إلى عدم كفاية وظائف الخصية). ومع ذلك ، فإن مستوى الغدد التناسلية (التي تفرزها مواد الغدة النخامية التي تحفز تخليق الهرمونات الجنسية) هو ضمن النطاق التنظيمي. هذا يعني أنه من خلال القضاء على ضعف الخصية ، يمكن إرجاع مستويات هرمون تستوستيرون إلى طبيعتها. الغدد التناسلية المشيمية يستخدم للتحفيز.
  3. قصور الغدد التناسلية - نقص لا رجعة فيه من هرمون تستوستيرون. وهذا يعني ، أن الجهاز المهاد تحت الغدة النخامية الذي يتحكم في الخصيتين وتوليف الهرمونات فيها ، والخصيتين أنفسهم ، تتأثر. يتم تحديد الحالة بواسطة علامات سريرية ومخبرية شديدة.

لعلاج نقص الأندروجين الذي لا رجعة فيه ، وكذلك عامل داعم للأشكال القابلة للعكس ، يتم استخدامه العلاج بالهرمونات البديلة عن طريق الحقن ("Nebido") أو الأقراص أو العقاقير عبر الجلد ("Androgel").

يمكن تصحيح أشكال عكسية لنقص الأندروجين باستخدام طرق مختلفة:

  • استخدام الفيتامينات والمكملات المعدنية ،
  • علاج بالطبع مع الأعشاب (المكملات الغذائية) على أساس Creeping Tribulus ، Goryanka ، Eureka ، منتجات تربية النحل ،
  • زيادة النشاط البدني ، تدريب القوة ،
  • التخلي عن العادات السيئة ،
  • تقليل أو القضاء على عوامل الإجهاد.

لا يمكن تناول المضافات الحيوية النشطة التي تؤثر على مستوى الأندروجينات إلا بعد التشخيص من قبل الطبيب.

النتائج والوقاية من نقص الاندروجين

نقص التستوستيرون محفوف بالآثار التالية:

  1. العقم.
  2. العجز الجنسي.
  3. تصلب الشرايين.
  4. النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.
  5. الأورام.
  6. مشاكل المسالك البولية.
  7. السمنة.
  8. مرض السكري.

الوقاية من نقص الأندروجين هي نشاط بدني منتظم (اختياري في الصالة الرياضية) ، نظام غذائي متوازن مع التركيز على الخضر الورقية ، بذور اليقطين ، البروتين عالي الجودة ، الألياف ، وعدم وجود عادات سيئة. للمراقبة الذاتية ، يمكنك التبرع بالدم بشكل دوري للتستوستيرون العام كجزء من الفحوصات الروتينية. إذا كانت هناك علامات على نقص الأندروجين ، يجب عليك التسجيل في الطبيب.

شاهد الفيديو: كيفية زيادة هرمون الذكورة طبيعيا. increase testosterone (أبريل 2020).

ترك تعليقك